temat 2: poznaj swoją instruktorkę

Trenerka, która od razu wyłapie, co w Twoim ruchu nie działa tak, jak powinno – i znajdzie na to rozwiązanie. Specjalizuje się w mobilności, stretchingu i treningu funkcjonalnym, a jej misją jest sprawić, żeby Twoje ciało pracowało efektywnie, bez bólu i ograniczeń. Jeśli myślisz, że stretching to tylko nudne przytrzymywanie pozycji, szybko pokaże Ci, jak bardzo się mylisz.

Z Olgą popracujesz nad zakresem ruchu, stabilizacją i kontrolą ciała tak, żeby każdy Twój krok – czy to podczas biegu, treningu siłowego czy codziennych aktywności – był bardziej świadomy i swobodny. Nie ma tu miejsca na przypadkowe ćwiczenia. Każda sesja to konkretne rozwiązania dopasowane do Twoich potrzeb.

Z nią poprawisz technikę, unikniesz kontuzji i zaczniesz traktować mobilność jako kluczowy element treningu – a nie tylko dodatek na koniec.